Chứng lãnh cảm ở phụ nữ, hay còn gọi là rối loạn ham muốn tình dục thấp, là một tình trạng gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống cũng như hạnh phúc gia đình. Đây là một hiện tượng phổ biến nhưng ít được quan tâm đúng mức do nhiều yếu tố văn hóa và tâm lý. Hiểu rõ về nguyên nhân, biểu hiện và cách điều trị có thể giúp phụ nữ tự tin và cải thiện đời sống tình cảm cá nhân cũng như hôn nhân, Hãy cùng Phòng Khám Sản Hồng Hà tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau đây !
1. Chứng Lãnh Cảm Là Gì?
Lãnh cảm là thuật ngữ mô tả tình trạng mất hoặc giảm hứng thú trong tình dục. Đối với phụ nữ, lãnh cảm có thể biểu hiện ở sự không quan tâm đến quan hệ tình dục, khó khăn trong việc cảm nhận khoái cảm hoặc gặp cảm giác đau đớn khi quan hệ. Những triệu chứng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn gây ra rạn nứt trong mối quan hệ gia đình, nhất là với người bạn đời.
2. Nguyên Nhân Của Chứng Lãnh Cảm Ở Phụ Nữ
- Yếu Tố Tâm Lý
Yếu tố tâm lý đóng vai trò lớn trong sự phát triển của chứng lãnh cảm. Phụ nữ thường chịu áp lực từ công việc, trách nhiệm gia đình, hoặc lo âu về những mối quan hệ cá nhân, tất cả đều có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục. Ngoài ra, các rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo âu, và căng thẳng mạn tính có thể làm giảm hứng thú và ngăn cản họ trong việc tận hưởng đời sống tình dục. Những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ như bị lạm dụng hoặc các vấn đề chưa được giải quyết cũng dễ dẫn đến tình trạng này.
- Thay Đổi Sinh Lý và Nội Tiết Tố
Thay đổi nội tiết tố là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến chứng lãnh cảm ở phụ nữ. Sự biến động của hormone trong các giai đoạn khác nhau của cuộc đời, như sau khi sinh, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, có thể làm giảm ham muốn tình dục. Việc sử dụng các loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc chống trầm cảm, hoặc thuốc giảm đau có thể ảnh hưởng đến hormone và làm giảm ham muốn tình dục. Những vấn đề về sức khỏe như bệnh tim mạch, tiểu đường, và các bệnh mãn tính khác cũng có thể góp phần gây ra tình trạng này do ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và khả năng đáp ứng trong tình dục.
3. Những Biểu Hiện Của Chứng Lãnh Cảm
Phụ nữ mắc chứng lãnh cảm có thể có những biểu hiện như:
- Sự giảm hoặc mất hoàn toàn ham muốn trong tình dục.
- Khó khăn hoặc không cảm nhận được khoái cảm.
- Lo lắng, căng thẳng hoặc sợ hãi khi nghĩ đến quan hệ tình dục.
- Cảm giác đau hoặc khó chịu trong lúc quan hệ.
4. Các Phương Pháp Điều Trị Và Hỗ Trợ Chứng Lãnh Cảm Ở Phụ Nữ
Để điều trị và hỗ trợ phụ nữ vượt qua chứng lãnh cảm, cần áp dụng các phương pháp đa dạng, từ tâm lý, nội tiết tố đến những thay đổi trong thói quen sống hàng ngày. Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:
1. Tư Vấn Tâm Lý Và Liệu Pháp Tâm Lý
Liệu pháp tâm lý, đặc biệt là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), có thể giúp phụ nữ khám phá nguyên nhân gốc rễ của chứng lãnh cảm. Các chuyên gia tâm lý sẽ hỗ trợ giải tỏa những căng thẳng, lo âu, hoặc những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, từ đó tạo điều kiện cho phụ nữ cảm nhận lại ham muốn tình dục. Liệu pháp này đặc biệt hiệu quả nếu lãnh cảm bắt nguồn từ các vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo âu hoặc stress mạn tính.
2. Liệu Pháp Nội Tiết Tố
Thay đổi nội tiết tố có thể là một trong những nguyên nhân chính gây lãnh cảm, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc sau sinh. Trong những trường hợp này, bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp hormone, chẳng hạn như bổ sung estrogen hoặc testosterone (với liều lượng an toàn) để điều chỉnh sự mất cân bằng hormone. Tuy nhiên, liệu pháp hormone cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
3. Tăng Cường Giao Tiếp Với Bạn Đời
Thiếu giao tiếp có thể gây ra hiểu lầm và cảm giác bất mãn trong quan hệ tình dục. Do đó, việc trao đổi thẳng thắn, chia sẻ cảm xúc và mong muốn với bạn đời là cách quan trọng để tạo sự đồng cảm và gắn bó. Những buổi trò chuyện cởi mở giúp bạn đời hiểu rõ vấn đề và hỗ trợ trong quá trình điều trị, đồng thời cũng tạo dựng mối quan hệ tình cảm sâu sắc, bền vững.
4. Thay Đổi Lối Sống Và Chăm Sóc Sức Khỏe Toàn Diện
Lối sống lành mạnh có thể tác động tích cực đến sức khỏe tình dục của phụ nữ. Một số thay đổi trong thói quen sống như tập thể dục đều đặn, giảm thiểu stress, duy trì chế độ ăn uống cân bằng có thể cải thiện ham muốn tình dục. Tập yoga, thiền, hoặc các kỹ thuật thư giãn cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần. Hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích cũng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
5. Thử Các Liệu Pháp Bổ Trợ
Một số liệu pháp bổ trợ có thể hữu ích cho phụ nữ mắc chứng lãnh cảm, bao gồm liệu pháp massage, châm cứu, hoặc sử dụng các loại thảo dược như nhân sâm, bạc hà để tăng cường sức khỏe. Một số nghiên cứu cho thấy các thảo dược có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng, giúp phụ nữ cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn.
6. Sử Dụng Các Sản Phẩm Hỗ Trợ Và Chăm Sóc Sức Khỏe Tình Dục
Có nhiều sản phẩm hỗ trợ tình dục như gel bôi trơn hoặc các dụng cụ massage có thể giúp phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn trong lúc quan hệ. Những sản phẩm này có thể giảm đau, tăng sự hưng phấn và tạo cảm giác an toàn khi gần gũi với bạn đời.
7. Thực Hành Các Bài Tập Tăng Cường Sự Nhạy Cảm
Một số bài tập như Kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu và cải thiện sự nhạy cảm trong quan hệ tình dục. Các bài tập này giúp phụ nữ cảm nhận rõ hơn trong lúc quan hệ và cải thiện khả năng đạt khoái cảm.
Tóm lại, lãnh cảm ở phụ nữ là một vấn đề nhạy cảm, khiến họ đôi khi ngại chia sẻ hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ. Vì vậy, sự đồng hành và thấu hiểu từ người chồng hoặc bạn đời đóng vai trò vô cùng quan trọng. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra lãnh cảm, sẽ có những phương pháp điều trị khác nhau, và người phụ nữ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra biện pháp can thiệp phù hợp, sớm lấy lại cân bằng trong cuộc sống.
Để chuẩn bị một thai kỳ khỏe mạnh, cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản từ 3-5 tháng trước khi mang thai. Liên hệ ngay Phòng Khám Sản Hồng Hà hotline 091.425.8080 để đặt lịch khám nhé !
