Trong ba tháng đầu thai kỳ, sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi đều cần được bảo vệ và chăm sóc cẩn thận. Đây là giai đoạn quan trọng khi các cơ quan cơ bản của thai nhi bắt đầu hình thành. Dưới đây là những điều mẹ bầu cần tránh để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. 
Tránh tiếp xúc với các chất có hại
-
- Thuốc lá, rượu bia, và ma túy: Những chất này có thể gây ra dị tật bẩm sinh, sảy thai, hoặc hội chứng rượu bào thai.
Thuốc không theo chỉ định của bác sĩ: Không tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả thuốc thảo dược, nếu chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.
Hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại
-
-
- Sơn, thuốc nhuộm tóc, và hóa chất tẩy rửa: Các sản phẩm này có thể chứa các chất độc như chì hoặc amoniac, gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.
- Thuốc trừ sâu và hóa chất công nghiệp: Tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm hoặc những nơi có nhiều hóa chất.
-
Tránh các hoạt động thể chất hoặc tư thế nguy hiểm
-
- Vận động mạnh: Không nên mang vác đồ nặng hoặc tham gia các hoạt động thể thao có cường độ cao.
- Tư thế không hợp lý: Tránh các tư thế như đứng lâu, ngồi xổm, hoặc nằm sấp, vì có thể tạo áp lực lên tử cung.
Lựa chọn thực phẩm an toàn
-
- Thực phẩm sống hoặc chưa chế biến kỹ: Các món như sushi, trứng sống, hải sản sống có nguy cơ gây nhiễm khuẩn listeria, salmonella, toxoplasma.
- Thực phẩm chứa thủy ngân cao: Hạn chế ăn các loại cá lớn như cá mập, cá kiếm, hay cá thu vua.
- Thực phẩm chưa tiệt trùng: Sữa và nước ép chưa qua tiệt trùng có thể mang nguy cơ nhiễm khuẩn.
- Thực phẩm có chứa nhiều caffein: Hạn chế trà, cà phê và nước tăng lực để tránh tác động xấu đến sức khỏe mẹ bầu.
Giảm căng thẳng và đảm bảo giấc ngủ đủ
-
- Căng thẳng: Mức độ căng thẳng cao có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là hệ thần kinh.
- Thiếu ngủ: Không ngủ đủ giấc sẽ gây mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và khả năng cung cấp dưỡng chất cho thai nhi.
Lắng nghe cơ thể và không bỏ qua dấu hiệu bất thường
-
- Nếu gặp phải các triệu chứng như đau bụng, ra máu, buồn nôn nghiêm trọng, hay sốt cao, mẹ bầu cần đến bác sĩ ngay để được kiểm tra kịp thời.
Trong ba tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu cần tạo một môi trường lý tưởng để thai nhi phát triển khỏe mạnh. Quan trọng hơn cả, đừng quên tham gia các cuộc khám thai định kỳ để nhận được sự chăm sóc và tư vấn chuyên sâu từ bác sĩ sản khoa. Các mẹ bầu cần thăm kháo thai định kỳ liên hệ ngay Phòng khám sản Hồng Hà để đặt lịch khám thai với ác bác sỹ sản khoan uy tín hàng đầu nhé.
